在宅ワークの運動不足、腰痛予防におすすめ。腸腰筋のストレッチ

デスクワークなどで前傾姿勢が続くと、この腸腰筋が縮まった状態で固まってしまい、反り腰や腰痛などを引き起こす原因になります。