息の仕方が間違っている…。では｢正しい深呼吸｣って？／呼吸が変わるとラクになる #01

実は、肩こりや腰痛、疲労感、質の悪い睡眠の根本的な原因になっているのが｢呼吸｣です。 呼吸は循環の要。その呼吸が本来あるべき形でできてい