「 呼吸法 」 の情報 

寝正月明けの腰痛を減らせるかもしれませんよ。 ※本記事は、書籍『1日3分で医者いらず こころとからだを整える「呼吸法」』から抜粋したものです

こんにちは！ パーソナルトレーナーの阿部です！ 本日お話しする内容はドローインについてです。 ドローインとは、体幹を安定させる呼吸法のような