腹筋・背筋・お尻を鍛える体幹トレーニング！3分でカラダ全体のバランスアップ - ニフティニュース

背中もしっかり鍛えられる体幹トレーニング「アニマルサイドキック」。体幹を鍛えることで、身体の引き締め効果や、腰痛予防や姿勢の崩れを防ぐといった効果が関連キーワードはありません