腰椎を反らせる動作は避けよう | 高校野球ドットコム

特に腰背部に不安のある選手はこのような動作を行うと、腰痛が再発しやすいため注意が必要です。 ○足を伸ばして行うレッグレイズ 腰椎の伸展（腰を反らせる関連キーワードはありません