基本の“筋膜リリース”を知ろう！ むくみ、腰痛、自律神経を改善

座っている姿勢が長いと筋肉と癒着しやすく、それがむくみや腰痛の原因にも。脚の付け根を中心に、お腹やすねまで丁寧にケアを。 1、両肘を床関連キーワードはありません