「 2021年02月18日 」 の情報 

「腰痛予防に筋トレが必要なのは、脊柱を安定させる筋肉が弱くなってくると腰椎や骨盤にちょっとした負担がかかるだけで腰痛を引き起こすからです

リモートワークがメインになった人も多いかと思います。接骨院を経営する中で、増えてきたのが「腰痛」の相談です。 「家の椅子が合わずに腰

この悪循環を断ち切ることが腰痛の予防対策になる。そのためには前回紹介した「ストレッチ」が有効だが、腰回りの「筋トレ」も重要になる。「１回