テレワークで硬くなりがち！ 「広背筋」30秒ストレッチ

肩コリや腰痛、呼吸の乱れの原因にも繋がってしまいます。 テレワークでパソコン作業などが長時間続く場合には、リラックス（休憩）する時間や関連キーワードはありません