人生の質を高める筋トレ 筋肉を目覚めさせていつまでも若々しく

新刊ではひざ痛、腰痛、肩コリ対策、基礎体力アップ、転倒予防、介護予防になるという筋トレを掲載。「イススクワット」「ひざ立ち腕立て関連キーワードはありません