「スクワットをすると腰が痛くなる」という場合に行っておきたい3つのセルフコンディショニング法

すると腰椎前方部分への負担が大きくなってしまい、腰痛を引き起こしやすくなります。 腰椎前方部分には椎間板が存在するので、腰椎前方部分に