グループエクササイズで体調不良！？バンザイ動作は実は危険！？！？

特に胸椎が硬いと、、、 ＊腕立てや胸のトレーニングで肩が疲れる＊背中のトレーニングで腕が疲れる＊スクワットで腰が痛くなる＊肩凝り腰痛の