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「 胸椎 」 の情報 

グループエクササイズで体調不良!?バンザイ動作は実は危険!?!?

特に胸椎が硬いと、、、 *腕立てや胸のトレーニングで肩が疲れる*背中のトレーニングで腕が疲れる*スクワットで腰が痛くなる*肩凝り腰痛

よーし今日もベンチプレスからしようか〜って大丈夫?

特に胸椎が硬いと、、、 *腕立てや胸のトレーニングで肩が疲れる*背中のトレーニングで腕が疲れる*スクワットで腰が痛くなる*肩凝り腰痛の原因になるなど

ジムに通う前にマスターしたい3つのこと

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