腰痛 | KURAGE online

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お腹をへこませ腰痛予防

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腹横筋が引き締まると、見た目がスッキリするだけでなく、腰痛予防にも効果的です。 そこで、今回は、腹横筋を引き締めながら足を動かして、さらにお腹スッキリを

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