股関節のしなやかさを維持 姿勢の悪化や腰痛の予防につなげて - 朝日新聞デジタル

股関節のしなやかさを維持 姿勢の悪化や腰痛の予防につなげて. （いっしょに! きくち体操 23）ひざを抱えて股関節に力をつける 下半身を強くし転倒も予防.