KURAGE online | 腰痛 の情報 > 辛い時間 「 辛い時間 」 の情報 痛くない! 即効性のある「ゆるだらストレッチ」。肩こり、腰痛、むくみにも。 2021/7/9 ストレッチ, 体, 効果, 硬い人, 肩こり, 腰痛, 辛い時間 肩こりや腰痛に効果があるとされるストレッチ。しかし、体が硬い人には、痛くて辛い時間となってしまいなかなか続かない。そもそも体を動かすの