もぞもぞ動かすだけで!? “寝たままトレ”で腰痛改善

今回のレッスンで一番響いたのも、肩甲骨回しでした。 ウエストすっきり、腰痛改善にもおすすめ。 K：普段の生活にはない、ユニークな動きですよね。地味だけど、