【伸ばすだけ】たった30秒の習慣で腰痛知らず！"天然のコルセット"腸腰筋を伸ばすストレッチ

腰痛の原因は様々ですが、運動不足によってお尻の筋肉が硬くなっていることやお腹の筋肉が弱くなっていることによって腰に負荷がかかりすぎている可能性が関連キーワードはありません