腰痛を予防する効果も。１日５セット【冷え性＆むくみの改善につながる】簡単ストレッチ

p腰痛はお尻の筋肉「大臀筋」の硬さから引き起こされることが多々。というのも座りっぱなしの姿勢だったり、運動不足になると凝り固まりやすい筋肉だから関連キーワードはありません