【バキバキの背中をほぐす】血行を良くしてコリを解消！姿勢も整える四つ這いストレッチ

四つ這いでできるヨガポーズとストレッチでコリや姿勢の崩れ、腰痛を防いでいきましょう。 ------ 寒くなると体が冷えやすくなって血行も悪くなったり、寒さ関連キーワードはありません