【体が硬い人のための腰痛予防】無理なくできる！座ったままできるお尻の「中臀筋ほぐし」

腰痛を改善するためのストレッチは股関節周りを動かすものが多く、体が硬い人には「辛い」と感じるものもあると思います。今回紹介するのは体が硬くても無理関連キーワードはありません