日本発祥の健康体操「自彊術（健身術）」のご案内。～心身の健康と豊かな人間性の涵養 ...

呼吸を整えながら、筋肉を伸し、全身の関節を動かすことによって、自律神経が刺激されます。 効能 ② 肩こり・ひざ痛・腰痛の改善‼ 肩・腰部・胸部の筋肉関連キーワードはありません