身体の痛み・不調を改善するピラティスのエクササイズとは（サライ.jp） - Yahoo!ニュース

そこから私たちが得られるメリットは、免疫力強化、頭痛・肩こり・腰痛の軽減、美肌効果、心身のリラクゼーション効果、体幹（医学的には体の幹にあたる関連キーワードはありません