「 2022年11月06日 」 の情報 

そして今年、秋元さんは定年退職して地元に戻った。ちょうどそのころ、奈津江さんが腰痛を訴えるようになった。以前からたびたび転んだり、どこかに身体をぶつけ

肩こりや腰痛になりやすいですよね。 PCスタンドがあれば自分に合った高さに画面を調整できるので 正しい姿勢で快適に仕事ができるよう

足の捻じれ以外にも腰痛の原因をもたらすものがあります。それが足首の硬さです。足首は縦方向に曲げたり伸ばしたりができますが、扉の蝶番のような構造では

... ようにお尻や腰が無理をすることが腰痛発生のプロセスとなります。これらの筋肉が過緊張しないような姿勢を作るストレッチ、エクササイズをしましょう。

心身の調子も少しずつ整っていきます。その一つは、首や肩のこり、腰痛の改善です。 スマホを操作しているときの姿勢を思い返してみてください

健康というと幅広い解釈が可能だが、おもに肩こりと腰痛に効くととらえるといいようだ。 肩こりや腰痛の解消法のひとつに体を伸ばすことが挙げられますが、自分

「1995年に国際腰痛学会が出した論文によると、腰に痛みを感じていない人 ... 「多くの腰痛患者が勘違いしていますが、痛みの原因は神経圧迫ではなく、筋肉

画像はイメージですボディメイクの筋トレはあっても、身体のメンテナンスではあまり注目されることはなかったお尻。ヒップアップだけじゃない、不調予防にお