たった1分、体がかたくてもOK！腰痛予防に亀のポーズ - ライブドアニュース

股関節回りや骨盤内の血行をよくし、ゆがみを整えて腰痛予防。生理痛の緩和やホルモンバランスを整える効果も。頭を下にすることで、副交感神経が優位になり関連キーワードはありません