1日3分、歩きながら腰痛回復。腰ひねりウォーキング法

腰痛持ちは腰をひねって歩くといい. ここで、短い時間歩くだけで腰の健康回復に大きな効果を発揮するウォーキング法をご紹介しておきましょう