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【肩こり&腰痛の原因は?】ガチガチ硬くなりがちな胸椎まわりをゆるめるヨガポーズ

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肩こり・腰痛の原因のひとつに胸のあたりの背骨がスムーズに動かず、それによっておこる周辺の筋肉が硬さがあります。ヨガのポーズで硬さを少し関連キーワードはありません

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