メリハリボディに！ くびれ母ちゃん直伝“仙骨トレ”で腰痛＆便秘も解消

仙骨をほんの少し前傾させて骨盤が正しい状態に戻ると、お尻が自然と引き上がったり、腰痛や便秘が解消されるなど、いいことずくめ！ ほぐす動き: