肩こりや腰痛に効く「ハイハイ体操」とは！？【ゆがんだ背骨の整え方】

とくに肩こりと腰痛は「国民病」といわれるほど日本人には多く、首のこりや頭痛に悩まされている人も少なくありません。こうした慢性的なこりや