長時間の運転に効く、腰痛改善ストレッチとは？ ヨガインストラクターが解説

腰痛持ちの方は、骨盤周辺が硬くなっています。なので、お尻の筋肉を伸ばして股関節を柔軟にすると、歪んだ骨盤のバランスも整えられます。