KURAGE online | 腰痛 の情報 > 骨盤周辺 「 骨盤周辺 」 の情報 長時間の運転に効く、腰痛改善ストレッチとは? ヨガインストラクターが解説 2020/8/21 お尻, バランス, 筋肉, 股関節, 腰痛持ち, 骨盤, 骨盤周辺 腰痛持ちの方は、骨盤周辺が硬くなっています。なので、お尻の筋肉を伸ばして股関節を柔軟にすると、歪んだ骨盤のバランスも整えられます。