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もぞもぞ動かすだけで!? “寝たままトレ”で腰痛改善

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今回のレッスンで一番響いたのも、肩甲骨回しでした。 ウエストすっきり、腰痛改善にもおすすめ。 K:普段の生活にはない、ユニークな動きですよね。地味だけど、

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