【8分間】脚痩せ＆腰痛解消・予防に効く【骨盤ストレッチ】7種目！

腰痛やひざの痛みなどの外傷・障害をお持ちの方、体調が悪い方は決して無理せずにお控えて下さい。 動画の目次 0:00~ 解説 1:16~ ①ハーフニーリング・