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「 逆効果 」 の情報 

長年の腰痛や肩こりから解放される!知っておきたい最強の体幹トレーニング【体幹の話】

実は逆効果!腰痛肩こりのNG行動. 日頃から感じている体の不調についてのアンケートで、「腰痛」と「肩こり」は必ず

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ダイエット効果はなし、腰痛には逆効果になることも!? 腹筋トレーニングについての“決定的な勘違い”とは. 『ロジカル筋トレ 超合理的に体を変える』

ヨガでリフレッシュ/串本 産後の体調を改善

城さんは「腰痛や肩凝りはあると思う。腹の膨らみも気になると思うが、腹筋運動は逆効果で、やるなら2年たってからがいい。今は周りの筋肉を

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