「 腹筋トレーニング 」 の情報 

腰痛を改善するために腹筋トレーニングをすすめられることがあると思います。 しかし、腹筋をおこなったためにかえって痛くなってしまったり、

ダイエット効果はなし、腰痛には逆効果になることも!? 腹筋トレーニングについての“決定的な勘違い”とは. 『ロジカル筋トレ 超合理的に体を変える』