デスクワークによる腰痛を予防＆ケア。｢大臀筋｣のストレッチ

デスクワークによる腰痛や反り腰に悩んでいる人にもおすすめのストレッチです。背中を丸めずに姿勢を正し、おしりが伸びていることを感じながら