【ウエスト58cmを30年キープ！】1日10秒で下腹が凹むモーニングルーティンとは？

腰痛を予防しながらペタンコ下腹に！ 洗顔中にお腹を凹ませておく動作は、お腹やせ目的にとどまらず腰痛の予防にもとても有効。 お腹を引っ込めると、お腹の関連キーワードはありません