デスクワークの合間に1分だけ！ 治療家が教える、お手軽エクササイズ | ananニュース - ananweb

腰痛の原因となりやすい腰方形筋にアプローチでき、骨盤の歪み対策にも有効。 硬くて開かない胸をじんわり柔らかく。 1minute. ドアなどに右手をつけ、肘関連キーワードはありません