「 2023年02月06日 」 の情報 

寒い季節はとくに辛くなる、肩こりや腰痛。先日、劇団の事務所の模様替えで家具の大移動をお手伝いしてから、なんだか腰が痛い……!!そんなとき、編集部に

ぎっくり腰の回避テク&腰痛になりやすいダメ習慣を一挙チェック！ 教えてくれたのは…オガトレさん. 理学療法士＆ストレッチYouTuber ストレッチの重要性を世に

なのでお腹を引っ込めたい方、腰痛がある方なとに有効な筋肉になります。 腹横筋のトレーニング方法. まず膝を立てて仰向けに寝てください。 次に骨盤

ソフトバンク春季キャンプ（5日、宮崎） ソフトバンクの板東湧梧投手（27）が1日のキャンプ初日以来4日ぶり2度目のブルペン投球を行った。

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大寒波に襲われた日本列島。寒さによって気づかないうちにダメージを受けている身体。そのなかでも腰痛にとって、冷えは大敵なのだという。

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