腰痛予防と改善に効く簡単エクササイズ2選 “弱いインナーマッスル”を鍛えるには？（Hint-Pot）

腰痛改善にはコルセットの役目を果たす腹横筋を鍛える. 初級編では硬くなった胸をほぐし、腰にかかる負担をやわらげるストレッチをお伝えしました。今回はさらに関連キーワードはありません