腰痛について | 超高齢社会のリアル | 日本老友新聞 ［ro-yu.com］

腰痛を防止するためには腰回りの筋肉をゆっくりと根気強く鍛えることが大切です。私も毎晩、整形外科の先生に教えてもらったように、床の上で仰向けになり、膝を関連キーワードはありません