肩こり、腰痛にならないよう 無駄な力を抜く動きを身につけよう

連載24回目は「全身を伸ばして、力を抜く」体操を取り上げます。肩こりや腰痛、体のだるさ。無意識のうちに、体に無駄な力が入っていると、様々な不調を招き