（６１）座ってパタパタ「合蹠（がっせき）バタフライ」で腰痛対策

股関節のまわりの筋肉を緩めることで、腰痛や姿勢の改善、むくみの解消にもつながります。（ＬＡＶＡトップインストラクター２０２１ 大城若菜）