FM新潟パーソナリティー・酒井春奈 胸を鍛える「腕立て伏せ」、脂肪燃焼&腰痛予防にも

ちょうど胸の一番高い部分を両手を結んだ線上に合わせます。そしてしっかりそこの線に向かって胸を乗せにいく。腰痛持ちの方は息をいっぱい吸って関連キーワードはありません