腰痛 | KURAGE online

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寝て行うマインドフルネス呼吸法。ボディスキャンで全身のリフレッシュ。

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▢ 頻繁に腰痛になる。 ▢ いつもだるくて倦怠感がある。 【効果を上げるには】 ▢ 寝る前に行う。 ▢ 部屋の照明は明るすぎない

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