【揺らすだけでぽっこりお腹が凹む？】骨盤底筋群を鍛えて骨盤の歪みを整える簡単骨盤揺らし

腰痛の激しい方やすべり症等で脊椎に不調のある場合は行わないでください。 ※股関節に痛みのある時は動きを小さくして行いましょう。 前へ; 1; 2関連キーワードはありません