ももをじわ～っと伸ばせば腰痛予防に 2STEPで「前屈おじぎストレッチ」

腰痛の原因は腰の硬さだけでなく、お尻や裏ももの柔軟性も影響しています。 凝り固まった腰と臀部をほぐすには、「前屈おじぎストレッチ」が関連キーワードはありません