在宅の運動不足で腰痛に。社会人が「背筋を鍛えるべき」3つの理由

背骨自体を直接支える筋肉ですから、鍛える事はとても重要です。お尻に力を入れずに行なってしまうと腰に負担が強くなってしまい腰痛になる危険が