腰痛や肩こりといった全身のトラブルを防ぐ骨盤底筋トレーニングとは？

そうすると、ちつの乾燥や冷え、尿漏れ、頻尿、便漏れ、便秘、生理にまつわる不調、腰痛や肩こりといった、さまざまな全身のトラブルを招いて