初心者でも挑戦しやすい「滞りを解消する」オススメのヨガのポーズ

また血行が良くなることで、痩せやすくなるだけではなく、冷えの改善・肩こり・腰痛・眼精疲労・頭痛など身体の不調の改善にも繋がります。