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こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、しぶとい腰痛を改善させる方法をお伝えします。腰をもんでも中々改善しない...腰の筋肉をストレッチしたり、筋トレして

日頃の運動不足や腰痛でお悩みの方に朗報！ ガムシャラに筋トレしなくっても、ストレッチや軽めの運動でボディは整います。その極意を、グラビアアイドルから転身した